आँख फड़कना एक बहुत ही आम परिस्थिति है। Aankh phadakne की समस्या महिला या पुरुष किसी को भी हो सकता है। ये कभी बाएं और कभी दायें आँख पर महसूस किया जाता है। आँखों के निचले हिस्से या उपरी हिस्से कही पर भी आँख फड़कना महसूस किया जा सकता है।

आँख फड़कने की समस्या कुछ ही वक़्त में अपने आप ठीक हो जाते है। पर कभी कभी ये समस्या हफ्तों या महीनो तक भी चल सकता है।

आँख फड़कने की समस्या वैसे तो हानिकारक नहीं होती पर अगर ये समस्या लम्बे वक़्त तक चले तो आपको डॉक्टर से जांच जरुर करवानी चाहिए। क्यूंकि लम्बे वक़्त से आँखों के फड़कने का मतलब है आपके शारीर के नसों में कुछ गड़बड़ी है।

आँख फड़कने के कारन क्या है ? Eye Twitching Reasons in Hindi

देखा गया है की स्वस्थ खान पान और सही तरीके से जीवन धारण करने पर हमे आँख फड़कने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। आँखों के फड़कने का कही और कारन भी होते है। तो आईये जान लेते है की Aankh phadakne ka karan क्या है ?

Stress (थकान ) –  Stress Kam Karne Se Aankh Phadakna Band Hoga

ज्यादा stress होना आँख फड़कने का बहुत आम वजह है। इसलिए stress कम करने के लिए आप योग, breathing excercises ,कर सकते है।

साथ ही stress कम करने के लिए अपने दोस्तों और परिवार के साथ अच्छा वक़्त बिताये। और हो सके तो काम से छुट्टी लेकर कही घुमने जाए। इससे stress कम होगा और साथ ही आँख फड़कने की समस्या भी नहीं होगी।

नींद की कमी – Need Ki Kami Dur Karke Baya Aankh Phadakna Ko Roke

नींद की कमी भी Aankh phadakne के कारन हो सकते है। इसलिए रात को कम से कम ६ से ८ घंटे की नींद ले। इससे आपकी आँखों को rest मिलेगा और आँख फड़कने की समस्या नहीं होगी।

शारीर में सही पोषण ना होना –

शारीर में magnesium नामक पोषण तत्व के कमी के वजह से आँख फड़कने की समस्या हो सकती है। तो अगर आपके खान पान से आपके शारीर को सही मात्रा में पोषण नहीं मिल पा राहा है तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह जरुर ले।

आँखों का थकना – Aankh Phadakna Rokne Ke Upay Hai Thakan Dur Kare

आज के ज़माने में हम ज्यादा समय computer या मोबाइल पर बिताते है। और इससे हमारे आँखों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है और हमारी आँखे थक जाते है। जिस कारन हमे Aankh phadakne की समस्या हो सकती है।

एलर्जी – Allergies Aankh Fadakne Ke Karan Hai

आँखों में खुजली, सुजन या पानी बहने के कारन आँखों में allergy हो सकते है। allergy होने के कारन जब भी आप अपने आँखों को पोंछेंगे तब histamine नामक उपादान आपके आँखों में फ़ैल जायेगा जिससे आपको Aankh phadakne की समस्या हो सकती है। इसके इलाज के लिए डॉक्टर anithistamine eye drops या tablets देते है।

तो ये था आपके लिए aankh fadakna band karne ke upay और आँख फड़कने के कुछ कारन। हमारे भारत में दायें आँख फड़कने को शुभ और बाएं आँख फड़कने को अशुभ माना जाता है।

पर ये सब काल्पनिक सोच है, और बिज्ञान में इसकी कोई मान्यता नहीं है। आँख फड़कना शारीर के कही और समस्याओं की तरह ही एक बहुत ही आम समस्या है। और ये कुछ ही समय में अपने आप ठीक हो जाते है। पर समस्या लम्बे वक़्त तक चलने पर डॉक्टर से जांच जरुर करवाएं।