बिना ऑपरेशन करे मोतियाबिंद का घरेलू इलाज

Motiyabind Ka Gharelu Ilaj: आँखों के दृष्टि चले जाने का एक आम कारन हो सकता है मोतियाबिंद (cataracts)। पर अपने जीवन शैली में कुछ बदलाओं करके आप मोतियाबिंद को होने से रोक सकते है।

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सर्जरी के बिना मोतियाबिंद का घरेलु इलाज – Motiyabind Ka Gharelu Ilaj

तो आईये जान लेते है आँखों पर मोतियाबिंद (cataracts) को बनने से आप कैसे रोक सकते है और

१)सही पोषण देने वाला खाना खाएं

देखा गया है की vitamin C, E और antioxidant मौजूद खाना खाने पर आप आँखों पर मोतियाबिंद को बनने से रोक सकते है।

संतरे, निम्बू, अंगूर, टमाटर, शिमला मिर्च, broccoli, strawberry, अंकुरित चना, और आलू में अधिक परिमाण vitamin C मौजूद होते है।

Vegetarian diet chart

Vitamin E के लिए आप अपने खाने में sunflower oil, बादाम, पालक और broccoli जैसी चीजे खा सकते है।

अंडे और हरे पत्ते वाले सब्जियों में अधिक परिमाण lutein और zeaxanthin नामक vitamins मौजूद होते है जो आपके आँखों पर Motiyabind को बनने से रोकते है। तो हर रोज अपने खाने में सब्जियां और फल जरुर रखे।

२)धुम्रपान ना करे

हम सब जानते है की धुम्रपान करना हमारे दिल और फेंफरो के लिए हानिकारक हो सकते है। पर धुम्रपान करने वाले ब्यक्ति के आँखों पर मोतियाबिंद बनने की संभावना ज्यादा होती है।

धुम्रपान के कारन आपके आँखों पर हानिकारक chemicals फ़ैल जाते है जो आँखों में मौजूद cells को नुक्सान पौंचा सकता है। धूम्रपान करने पर शारीर में जहरीले toxins बनते है जिससे Motiyabind होने की संभावना बड जाते है।

३)Sunglasses का इस्तेमाल करे

Sunglasses का इस्तेमाल करके आप मोतियाबिंद को होने से रोक सकते है। सूरज की रौशनी में मौजूद हानिकारक ultraviolet rays आपके आँखों के lens में मौजूद protien को नष्ट कर सकते है, जिससे आँखों पर Motiyabind बनने की संभावना बनी रहती है।

तो धुप में निकलने से पहले अपने आँखों पर UV rays से बचने वाले sunglasses जरुर पहने।

४)शराब कम पीयें

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अतिरिक्त मात्रा में शराब पीने से आपके आँखों पर मोतियाबिंद बन सकते है। तो अगर आपको शराब पीना ही है तो एक दिन में 20 ml से ज्यादा ना पीयें।

५)Blood Sugar को नियंत्रण में रखे

अगर आपको diabetes है तो अपने Blood Sugar की मात्रा को नियंत्रण में रखे। क्यूंकि diabetes से पीड़ित ब्यक्ति को मोतियाबिंद होने की संभावना ज्यादा होती है।

अगर आपका blood sugar की मात्रा अधिक बड जाएँ तो आपके आँखों के lens पर सुजन बन सकते है। जिससे आपको देखने में समस्या हो सकती है और आपके आँखों पर Motiyabind बन सकते है।

६)अपने आँखों का check up करवाएं

समय समय पर अपने आँखों का check up करवाना बहुत जरुरी होता है। अगर आपकी उम्र ४० से ६४ साल के बीच है तो आपको हर २ से ४ सालो के बीच एक बार अपनी आँखों का check up जरुर करवाना चाहिए।

और अगर आपकी उम्र ६५ साल से अधिक है तो हर १ से २ सालो में अपने आँखों का check up जरुर करवाएं।

eye

तो ये था आपके लिए bina operation ke motiyabind ka gharelu Ilaj और आँखों पर मोतियाबिंद (cataracts) को बनने से रोकने के कुछ घरेलु इलाज। वैसे तो बोतियाबिंद की समस्या बड़ते उम्र वाले लोगो में ज्यादा देखने को मिलता है, पर Motiyabind होने का कोई सठिक उम्र नहीं होता।

तो अगर आपको लगे की आपको देखने में समस्या हो रहा है, तो डॉक्टर से अपने आँखों का जांच जरुर करवाएं।

Image License : pexels.compixabay.com under Creative Commons License

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