स्वस्थ आहार

PCOS (polycystic ovarian syndrome) एक ऐसी समस्या है जिसका प्रभाव महिलाओं के शारीर में मौजूद हार्मोन पर होता है। PCOS की समस्या से पीड़ित महिलाओं के शारीर में पुरुषो में मौजूद हार्मोन (androgen) अधिक मात्रा में मौजूद होते है। और पुरुषो में मौजूद hormone के कारन इनको period (माहवारी) समय पर नहीं होती और इन महिलाओं को गर्वधारण करने में ...

Pregnancy Me Kya Khana Chahiye: गर्भावस्था का समय हर महिला के लिए बहुत ख़ास होता है। पर pregnancy (गर्वाव्स्थ्या) के दौरान महिलाओं को कई सारे शाररिक और मानसिक समस्या का सामना करना पड़ता है। जिस कारन गर्वाव्स्थ्या के दौरान स्वस्थ आहार लेना माँ और बच्चे दोनों के लिए ही बहुत जरुरी होता है। इस समय आपके शारीर को पर्याप्त मात्रा ...

Diabetes Diet Chart Hindi: मधुमेह से पीड़ित ब्यक्ति के लिए अपने खान पान को नियंत्रण में रखना बहुत ही मुश्किल का काम है। और अगर आपको Type2 Diabetes है तो अपने खून में Sugar की मात्रा को नियंत्रण में रखना बहुत जरुरी होता है। इस लेख में हम आपको एक स्वस्थ Diabetes Meal Plan के बारे में बातायेंगे। इस Diabetes ...

Baccho Ki Bhukh Badhane Ke Upay: बच्चो को हमेशा अपने पसंद का खाना ही अच्छा लगता है। और जो चीजे खाने में बच्चो को अच्छा नहीं लगता उन्हें उन चीजो को खिलाना मुश्किल हो जाता है। पर बच्चो के शारीरिक और मानसिक विकास को बनाये रखने के लिए कभी कभी बड़ो को उनके ना पसंद चीजे भी जबरदस्ती खिलानी पड़ती ...

Beer peene ke fayde: अक्सर हमे ये सुनने को मिलता है की beer पीना हमारे शारीर के लिए हानिकारक होते है। पर सच्चाई ये है की beer पीने से भी हमारे शारीर को कई फायदे हो सकते है। गबेषक द्वारा ये बाताया गया है beer पीने से ना ही सिर्फ शारीरिक फायदे होते है वल्कि हमारी उम्र भी बड़ते है। ...

Thyroid Me Kya Khana Chahiye Kya Na Khaye: आज कल के ज़माने में thyroid की समस्या होना बहुत आम बात है। थाइरोइड gland हमारे गले के अन्दर मौजूद होता है जो throxine नामक hormone बनाता है। थाइरोइड की समस्या दो तरह के होते है जैसे hyperthyroidism और hypothyroidism। Hyperthyroidism की समस्या तब होता है जब आपका थाइरोइड gland जरुरत से ...

Shukranu Badhane Ke Upay: पुरुषो के fertilty ( उपजाऊपन) के बाड़े में जानने के लिए शुक्राणु का परिमाण और बृद्धि सही होना बहुत जरुरी होता है। सही और स्वस्थ शुक्राणु से ही स्वस्थ और स्वाभाविक बच्चे का जन्म हो सकता है। तो अगर आप बच्चे को जन्म देना चाहते है तो शुक्राणु के परिमाण को बढाना और उसे स्वस्थ रखना ...

Dry Fruit During Pregnancy in Hindi: गर्वाव्स्थ्या के दौरान सही पोषण वाले भोजन करना जरुरी होता है। सही पोषण वाले खाना खाने से आप और आपके बच्चे दोनों स्वस्थ रहेंगे। गर्वाव्स्थ्या के दौरान आपके शारीर को कई पोषण तत्व की जरुरत पड़ती है। और सबसे ज्यादा शारीर को पर्याप्त मात्रा में protien की जरुरत पड़ती है। एक balanced diet को ...