स्वस्थ आहार

Thyroid Me Kya Khana Chahiye Kya Na Khaye: आज कल के ज़माने में thyroid की समस्या होना बहुत आम बात है। थाइरोइड gland हमारे गले के अन्दर मौजूद होता है जो throxine नामक hormone बनाता है। थाइरोइड की समस्या दो तरह के होते है जैसे hyperthyroidism और hypothyroidism। Hyperthyroidism की समस्या तब होता है जब आपका थाइरोइड gland जरुरत से ...

Shukranu Badhane Ke Upay: पुरुषो के fertilty ( उपजाऊपन) के बाड़े में जानने के लिए शुक्राणु का परिमाण और बृद्धि सही होना बहुत जरुरी होता है। सही और स्वस्थ शुक्राणु से ही स्वस्थ और स्वाभाविक बच्चे का जन्म हो सकता है। तो अगर आप बच्चे को जन्म देना चाहते है तो शुक्राणु के परिमाण को बढाना और उसे स्वस्थ रखना ...

Dry Fruit During Pregnancy in Hindi: गर्वाव्स्थ्या के दौरान सही पोषण वाले भोजन करना जरुरी होता है। सही पोषण वाले खाना खाने से आप और आपके बच्चे दोनों स्वस्थ रहेंगे। गर्वाव्स्थ्या के दौरान आपके शारीर को कई पोषण तत्व की जरुरत पड़ती है। और सबसे ज्यादा शारीर को पर्याप्त मात्रा में protien की जरुरत पड़ती है। एक balanced diet को ...

Uric Acid Me Kya Khana Chahiye: खून में uric acid की मात्रा ज्यादा होने पर गठिया की समस्या हो सकती है। gout की समस्या को रोकन के लिए आपको दवाई के साथ साथ अपने खान पान का भी अलग से ध्यान रखना बहुत जरुरी है। तो आज इस लेख में हम आपको बात्येंगे की यूरिक एसिड की समस्या होने पर ...

Tb Ki Bimari Me Kya Khana Chahiye: TB या Tuberculosis जिसे (क्षय रोग) भी कहा जाता है एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। पर आजकल के नए तकनीको और दवाई के वजह से इसका इलाज हो सकता है। TB एक बहुत ही संक्रामक बीमारी है जो mycobacterium tuberculosis नामक bacteria के कारन होता है। संक्रामक होने के वजह से जब ...

गर्मी के मौसम में एक गिलास Cucumber Water ( खीरे का पानी ) हमे तरोताजा करते है। खीरे का पानी हमारे शारीर में से जहरीले toxins को बाहर निकाल देते है। हर रोज खीरे का पानी पीने से हमारे शारीर को खीरा में मौजूद हर पोषण तत्व सही मात्रा में मिलता है। आप कोई भी soft drink या मीठे फलो ...

Low Blood Pressure Me Kya Khana Chahiye: Low BP या लो ब्लड प्रेशर का मतलब होता है हम अपने arteries ( धमनियों) पर कितना रक्त चाप महसूस कर रहे है। स्वाभाविक रक्त चाप की मात्रा 120/80 mm Hg होना चाहिए। और 140/90 mm hg से कम होना चाहिए। इसलिए जब हमारे शारीर के रक्त चाप 100/60 mm hg से कम ...

Vajan ghatane ka tarika के लिए, और अपने शारीर से fat को ख़त्म करने के लिए हल्दी वाले चाय पीना बहुत ही असरदार साबित हो सकता है। ये आपके शारीर से fat को ख़त्म करने के साथ ही आपका रोग प्रतिरोध छमता को भी बड़ा देता है। हल्दी में curcumin नामक उपादान मौजूद होती है जिससे किसी भी तरह के ...