Ghutno ke dard ka desi ilaj | घरेलू इलाज और दवा

घुटने के दर्द एक बहुत ही आम चिकित्सा स्थिति होती है। यह उम्रदर , युवा और बच्चों में अनुभव किया जा सकता है। आइये देखते है Ghutno ke dard ka desi ilaj कौन कौन से है। पुरुष की तुलना में महिलाओ में घुटने के दर्द ज़्यादा देखा जाता है ।

ghutno ke dard ka ilaj

घुटने के दर्द का स्थान भिन्न हो सकता है ।हल्के से मध्यम घुटने के दर्द को अक्सर घर पर सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। घुटने की कोई भी जॉइंट जैसे (फेमूर , टिबिअ और फाइबुला), घुटने की चाप (पेटी) या लिगामेंट्स और कार्टिलेज पर यह दर्द महसूस किया जा सकता है ।

हालांकि, यदि दर्द सूजन, गठिया, या मामूली चोट के कारण होता है, तो ऐसे विकल्प होते हैं जो आप घर पर कोशिश कर सकते हैं और जो प्रभावी साबित हुए हैं।

हीट थेरेपी

गर्मी या भाप चिकित्सा भी घुटने के दर्द को कम करने में मदद करेगी।
आप 10 से 15 मिनट तक स्टीम बाथटब के अंदर अपनी घुटनो को डूबोके के बैठ सकते हैं। इससे घुटने के दर्द को कम करने में काफी मदद मिलेगी।

हीट थेरेपी

आप दर्द को कम करने के लिए 5 से 10 मिनट के लिए दर्द से प्रभावित क्षेत्र पर एक गर्म पानी के थैले को कम से कम तीन से चार बार लगा सकते हैं।

विशेष पपीता बीज चाय

6 से 8 मिनट के लिए पर्याप्त पानी में पपीता के बीज उबालें। अब चाय के बैग को डाले और दो मिनट के लिए उबाल लें।
इस चाय को छान ले और अब एक चम्मच शहद और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
इस चाय को कम से कम दिन में दो बार पीने से घुटने के दर्द से राहत मिलती है।

Ghutno ke dard ka desi ilaj है अदरक

एक कप पानी में ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा तोड़कर मिलाये और इसे 10 मिनट के लिए उबाल लें। इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाये । दर्द दूर होने तक इसे रोज़ २ से ३ कप पीये ।

Ginger

आप दर्द से प्रभावित घुटने को दो या तीन बार अदरक के तेल के साथ भी मालिश कर सकते हैं जब तक कि आप परिणाम से संतुष्ट न हों।

Read also: स्किन की सुंदरता बनाये रखने के लिए, भूल कर इन खाद्य पदार्थों को नहीं खाएं!

अंडे की जर्दी और अखरोट का पेस्ट

चोटों के कारण से दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है अंडे और अखरोट का पेस्ट है।

पपीता बीज चाय

2 टेबलस्पून अरंडी के तेल और एक टेबलस्पून फिश आयल को दो अंडे के साथ मिलाएं।
इस अंडे की मिश्रण के साथ 4 बड़े चम्मच सफेद हल्दी पाउडर को मिलाये और एक गाड़ा पेस्ट बनाये ।
इस मिश्रण को पैन में लगभग 5 से 10 सेकंड तक गरम करें।
कॉटन बॉल के साथ प्रभावित घुटने क्षेत्र पर जल्दी से इस मिश्रण को लगाए और इस क्षेत्र को कवर करें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
घुटने के दर्द में कमी महसूस करने के लिए अगले दिन एपसॉम नमक के साथ गुनगुने पानी को मिलाकर धो लें ।

मालिश है Ghutno ke dard ka desi ilaj

मालिश

मालिश आपके घुटने क्षेत्र के आसपास के दर्द को सुखदायक करने में मदद करेगा। तीन से चार चम्मच जैतून का तेल को गर्म करे और घुटने के दर्द वाले क्षेत्र में इसे लगाए । 10 से 15 मिनट के लिए इस क्षेत्र को धीरे से मालिश करें। घुटने के दर्द को कम करने के लिए हर रोज इस प्रक्रिया को दो से तीन बार दोहराएं।

Image License : pexels.com, pixabay.com and commons.wikimedia.org under Creative Commons License

About Dr. Devansh Singh

Dr. Devansh Singh
हेलो फ्रेंड, वेलकम अप्प को मेरे हेल्थ ब्लॉग "Sahi upchar' में । इस वेबसाइट पर हम कुछ हेल्थ सम्पर्क टॉपिक पर बात करेंगे जैसे ब्यूटी,फिटनेस,स्वस्थ से जुड़ा हुआ कई घरेलू नुस्खे के बारे में । मैं खुद इस ब्लॉग के प्रतिष्ठता हु । प्लीज मेरे ब्लॉग को पढ़िए और अपने स्वस्थ सम्बंधित हर जानकारी पाइये।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

Eyebrow Growth Tips at Home Hindi

आइब्रो को काला और घना करने का 10 आसान घरेलू उपाय

Eyebrow Hair Growth Tips In Hindi: आपका eyebrows ही आपके चेहरे की सुन्दरता को बढाता ...

Alopecia Ka Desi Ilaj in Hindi

ऐलोपेशीया ऐरेटा (कीड़ा लगना) का देसी इलज और घरेलु उपचार

Alopecia Ka Desi Ilaj in Hindi: एलोपेसिया एक ऐसी समस्या है जिसमे आपके सर के बाल ...