पेट की गर्मी से तुरंत मिलेगा राहत अगर करे ये 6 उपाय

Pet Ki Garmi Ka Ilaj: पेट की गर्मी (Abdominal Heat) के कारन आपको पेट में जलन होता है जो आपके सीने से गले तक महसूस किया जा सकता है। पेट में जलन होने का कारन होता है पेट में अधिक मात्रा में acid का बनना।

पेट की गर्मी होने का कारन – Pet Ki Garmi Ke Karan

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हमारे पेट में acid मौजूद होते है जो हमारे खाने को हजम करने में मदद करते है। हम जो भी खाते है उसे हमारे पेट तक पौंचाने का काम करता है एक valve . इसी valve के कारन हमारे पेट के अन्दर का खाना या खाने को हजम करवाने वाला acid दोबारा esophagus में नहीं जा पाता।

पर अगर खाना अन्दर जाने के बाद ये valve पूरी तरह से बंद ना हो तो इससे acid हमारे esophagus में फ़ैल जाता है। जिस कारन हमे पेट की गर्मी या पेट और सीने में जलन की समस्या हो सकती है। पेट में गर्मी या जलन होने के और भी कई कारन हो सकते है जैसे –

बहुत जयादा खाना।
मोटापा।
अधिक परिमाण में fatty food खाना।
Caffeine
शराब पीना।
धूम्र पान करना।
खाने के तुरंत बाद लेटना।
stress
गर्वव्स्थ्या के दौरान।

तो ये था आपके लिए पेट की गर्मी के कुछ कारन। इस लेख में हम आपको पेट की गर्मी (Abdominal Heat) और जलन से राहत पाने का कुछ घरेलु इलाज बातायेंगे।

पेट की गर्मी का घरेलु इलाज – Pet Ki Garmi Ka Ilaj Hindi

पेट की गर्मी या जलन बहुत की तकलीफ देने वाला समस्या है। तो आईये जान लेते है पेट की गर्मी का इलाज घर पर कैसे करे।

दूध – Pet Ki Garmi Se Nijat Payne Milk Se

दूध का इस्तेमाल आपके पेट में मौजूद gastric acids को नियंत्रण में रखता है, और आपको acidity के कारन होने वाले पेट की गर्मी से राहत मिलती है। इसलिए पेट की गर्मी की समस्या को ख़त्म करने के लिए खाने के बाद ठंडा दूध पीये।

चाय का इस्तेमाल –Tea Hai Pet Ki Garmi Dur Karne Ke Upay

Herbal चाय का इस्तेमाल acidity को होने से रोकता है और आपको पेट की गर्मी की समस्या से जल्द राहत मिलती है। green tea के tea bag को गरम पानी में डाले।

अब कुछ देर रखने के बाद tea bag को हटाले और चाय पी जाए। जल्द परिणाम पाने के लिए इस चाय को दिन में १ से २ बार पीये। यह भी पढ़ें: तुरंत दूर होगी पेट की दर्द अगर कर लिए यह 5 उपाय

दही – Curd Se Pet Ki Garmi Ka Ilaj

दही आपके पेट में होने वाले जलन और गर्मी को खत्म करने में मदद करते है। साथ ही आपके पेट को ठंडक पौंचाता है।

तो जब भी आपके पेट की गर्मी (Abdominal Heat) के वजह से पेट में या सीने में जलन महसूस हो तो एक कप ठंडा दही जरुर खाए।

खाने वाला सोडा – Baking Soda Se Pet Ki Garmi Kaise Kam Kare

पेट की गर्मी के कारन पेट या सीने में जलन को खतम करने के लिए baking soda का इस्तेमाल लाभदायक हो सकता है।

पेट की गर्मी की समस्या होने पर baking soda को एक गिलास पानी में मिलाकर पी जाये। जब भी जरुरत पड़े इसका इस्तेमाल करे। आप इसे पढ़ सकते हैं: कपालभाति प्राणायाम कितने मिनट करना चाहिए और इसके फायदे

केला, सेब, या पपीता खाएं – Eat Bananas, Apples, Or Papaya in Hindi

केला, सेब या पपीता जैसे फल acidity के कारन होने वाले पेट में जलन या पेट की गर्मी को आसानी से खत्म करते है। और पेट में अधिक मात्रा में acid को बनने नहीं देते। तो जब भी आपको पेट की गर्मी होने की समस्या हो तो इन में से किसी भी एक फल को जरुर खाए।

अदरक – Ginger Se Pet Ki Garmi Ka Ilaj

अदरक का इस्तेमाल पेट की किसी भी समस्या को ठीक करने के लिए फायदेमन हो सकता है। ये Acidity के कारन होने वाले पेट की गर्मी और जलन से जल्द राहत दिलाता है।

अदरक को पतला काट कर ३० मिनट तक पानी में उबाले। अब अदरक को छान कर इस पानी में थोरा सा शहद मिलाकर पी जाये। इसका इस्तेमाल दिन में एक से दो बार जरुर करे। यह भी पढ़ें: पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत पाने के सबसे पावरफुल इलाज

Pet Ko Thanda Rakhne Ke Liye Kya Khana Chahiye

ज्यादा fat वाला खाना जैसे भुजिया, chips, cheese, तले हुए मांस, या cream से बनी चीजे ना खाए। अधिक मात्रा में acid मौजूद फल जैसे निम्बू या टमाटर ना खाए।

Chocolate
प्याज, लहसुन
मसाले दार खाना
Caffeine मौजूद चीजे।
Alchohol
Soft drinks

तो ये था आपके लिए pet ki garmi ka ilaj और pet ki jalan ke upay इसका घरेलु इलाज। पेट की गर्मी (Abdominal Heat) या जलन होने पर दवाई के बदले इन प्राकृतिक और घरेलु नुस्को का इस्तेमाल कर सकते है।

और क्यूंकि ये प्राकृतिक नुस्के है तो इनका कोई side effects भी नहीं होती। पर समस्या गंभीर होने पर doctor से जांच जरुर करवाए।