Danto ko saaf karne ka tarika: अपने मुह को साफ़ रखना बहुत जरुरी होता है। अगर आपके दांतों पर plaque(bacteria के कारन होने वाले infection ) की समस्या है तो आपको अपने दांतों का ख़ास ख्याल रखने की जरुरत है।

नहीं तो आपको दांत में दर्द, मसुरो में सुजन, और sensitivity जैसी समस्याएँ हो सकते है। दांतों पर पड़ने वाले tartar ( पीलापन) के कारन bacteria जन्म लेते है, जिससे plaque जैसे infection होते है।

दांतों को साफ़ और स्वस्थ रखने के लिए अच्छे से brush करना जरुरी होता है। लापरवाही के कारन बहुत की कम समय में आपके दांतों पर infection फ़ैल सकता है।

और दांतों को स्वस्थ बनाये रखने के लिए दांतों पर से tartar ( पीलापन) को हटाना बहुत जरुरी होता है। तो आज इस लेख में हम आपको tartar से छुटकारा पाने के कुछ असरदार और घरेलु नुस्के बताएँगे।

दांत साफ़ करने के घरेलु उपाय – Yellow Danto Ko Saaf Karne Ka Tarika

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दांतों का पीलापन देखने में तो ख़राब लगता ही है, साथ ही इससे पुरे मुह में infection फ़ैल जाते है। तो आईये जान लेते है की कुछ प्राकृतिक इलाज के मदद से आप कैसे अपने दांतों के पीलापन को खत्म कर सकते है।

खानेवाला सोडा – Teeth Whitening With Baking Soda in Hindi

Baking soda और थोरा सा नमक को मिलाकर अपने गीले toothbrush पर इस मिश्रण को लगाये। इस मिश्रण से अपने दांतों को अच्छे से साफ़ करे। फिर हल्के गरम पानी से अपने मुह धो ले। जल्द परिणाम पाने के लिए इसका इस्तेमाल हर दुसरे दिन करे।

अमरुद खाएं – Eat Guava for Teeth Whitening In Hindi

अमरुद का फल और उसके पत्तो का इस्तेमाल दांतों से plaque और tartar की समस्या को आसानी से खत्म करते है। आप हर रोज कुछ अमरुद के पत्तो को चबाकर उसका रस आपने दांतों पर अच्छे से लगा ले।

फिर पत्तो को फेंक दे। आप कच्चे अमरुद पर नमक लगाकर भी खा सकते है। इससे आपके दांतों के पीलापन तो खत्म होंगे ही साथ ही आपके दांत और मसुरे स्वस्थ और मजबूत बनेंगे।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ गार्गल – Remove Tartar from Teeth With Hydrogen Peroxide In Hindi

Mouthwash और hydrogen peroxide solution को मिलाकर gargle करे। mouthwash और hydrogen peroxide में bacteria को खत्म करने वाले उपादान मौजूद होते है,

जो दांतों में मौजूद bacteria को खत्म करते है साथ ही आपके दांतों को सफ़ेद बनाये रखते है। इसका इस्तेमाल हफ्ते में दो बार करे।

सादा सिरका – Danto Ko Saaf Karne Ka Tarika Hai White Vinegar

सादा vinegar में bacteria को खत्म करने वाले उपादान मौजूद होते है जो दांतों से plaque और tartar जैसे समस्याओं को खत्म करने के लिए असरदार साबित हो सकता है।

आधे कप पानी में २ छोटा चम्मच vinegar और आधा छोटा चम्मच नमक मिलाये। दांतों को साफ़ेद बनाये रखने के लिए इस मिश्रण से अपने मुह को हर रोज दो बार अच्छे से धोये।

अंजीर खाए – Guava Leaves for Teeth Whitening In Hindi

हर रोज खाने के बाद अंजीर को धीरे धीरे चबाकर खाए। अंजीर को चबाकर खाने से आपके मुह में ज्यादा लार बनेंगे जो आपके मुह को साफ़ रखेंगे। अंजीर खाने से मसुरे भी स्वस्थ और मजबूत बनते है।

कुछ मसालेदार खाना खाएं – Teeth Whitening At Home with Spicy Foods in Hindi

मसालेदार और तीखा खाना खाने से आपको दांतों के पीलेपन से आसानी से छुटकारा मिल सकता है। तीखा खाना खाने पर आपके मुह में ज्यादा लार बनते है, जिससे आपके दांतों पर bacteria नहीं बन पाते और आपका दांत साफ़ रहता है। आप इसे पढ़ सकते हैं: काले होठों को गुलाबी बनाए 7 आसान उपायों से जो अधिकतर लोग नही जानते

संतरे का छिलका – Orange Peel for Yellow Teeth in Hindi

संतरे के छिलके को अपने दांतों पर रगड़ कर २ मिनट तक उसके रस को अपने दांतों पर लगा रहने दे। फिर पानी से अपने मुह को धो ले। आप संतरे के छिलके का paste बनाकर भी अपने दांतों पर कुछ देर तक लगाकर रख सकते है, फिर हल्के गरम पाने सी अपना मुह धो ले।

इससे आपको आसानी से दांतों के पीलेपन से छुटकारा मिल सकता है। इसका इस्तेमाल हफ्ते में दो से तीन बार करे।

दांतों के पीलापन हटाने के कुछ और नुस्के – How to Clean Yellow Teeth At Home in Hindi

नियमित रूप से dentist ( दांतों के डॉक्टर) से अपने दांतों का जांच करवाए।
दांतों को साफ़ करने के लिए नरम brush का इस्तेमाल करे।
धुम्रपान और तंबाकू जैसे चीजे ना खाए जिससे दांतों पर tartar जमने लगता है।
जितना हो सके junk food और मीठा चीजे ना खाए जिससे दांतों पर bacteria जन्म लेते है और tartar बनते है।

कुछ खाने के बाद बहुत सारा पानी पीये ताकि खाना दांतों पर चिपकने ना पाए।
खाने के बाद सेब या तरबूज जैसे फल खाएं जो कुदरती तरीके से दांतों और मसुरो को साफ़ रखने में मदद करता है।
जितना हो सके vitamin c मौजूद फल खाएं जिससे आपके पुरे शारीर के साथ साथ आपके दांत भी स्वस्थ रहेंगे।

तो ये था आपके लिए danto ko saaf karne ka tarika और कुछ असरदार और प्राकृतिक इलाज। दांतों के पीलापन को खत्म करने के लिए और दांतों को स्वस्थ और सफ़ेद बनाये रखने के लिए इन नुस्को का इस्तेमाल जरुर करे। और नियमित रूप से dentist से अपने दांतों का जांच जरुर करवाए।