हमारे हर रोज के जीवन शैली में Vegetable का काफी महेत्व होता है। सब्जी खाने का असर हमारे स्वस्थ पर पड़ता है।
हम सब्जिओं को पका कर या उसका रस निकालकर भी पीते है। Vegetable में प्राकृतिक पोषण तत्व मौजूद होते है जो हमे वजन बढाने और घटाने में मदद करते है।
इस लेख में हम आपको बताएँगे की सब्जिओं के इस्तेमाल से आप कैसे अपना weight loss कर सकते है।
मोटापा कम करने के लिए कोनसा Vegetable Juice पीना चाहिए?
तो आईये जान लेते है कौन कौन से Vegetable Juice पी कर आप आसानी से अपना वजन घटा सकते है।
खीरे का रस – Cucumber Juice Recipe for Weight Loss in Hindi
हमारे सेहत के लिए खीरे का रस बहुत ही फायदेमन हो सकता है। खीरे का रस पीने से हम आसानी से अपना वजन घटा सकते है।
खीरे का रस पीने से हमारे शारीर में मौजूद fat आसानी से पिघलने लगते है, जिससे हमारा वजन घटने लगता है।
वजन घटने के साथ ही खीरे का रस पीने से हमारी त्वचा भी स्वस्थ और चमकदार बनते है। यह भी पढ़ें: खीरे के पानी के 7 फायदे आपको जरूर जानना चाहिए
गाजर का रस – Reduce Weight With Carrot Juice in Hindi
प्राकृतिक तरीके से weight loss के लिए गाजर का रस पीना फायदेमन होता है। गाजर के रस पीने से हमारे शरीर के metabolism बड़ने लगते है जिससे हमारे शारीर में fat नहीं जम पाता।
इस कारन गाजर का रस पीने से हम आसानी से और प्राकृतिक तरीके अपना वजन घटा सकते है। आप इसे पढ़ सकते हैं: अदरक की चादर बनाकर कैसे १ रात में Pet Ki Charbi Kam Kare
बंधा गोभी का रस – Drinking Cabbage Juice Help Lose Weight in Hindi
अगर आप Vegetable Juice के इस्तेमाल से अपना वजन घटाना चाहते है तो बंधा गोभी का रस बहुत ही लाभदायक हो सकता है।
बंधा गोभी में प्राकृतिक पोषण तत्व मौजूद होते है जो आपके स्वस्थ को ठीक रखने के साथ ही आपका वजन कम करने में भी मदद करते है।
क्यूंकि बंधा गोभी में calorie की मात्रा बहुत कम होती इस कारन ये अधिक परिमाण में लिया जा सकता है।
अजवायन का रस – Best Celery Juice Recipe For Weight Loss In Hindi
वजन घटाने के लिए celery के रस पीना बहुत फायदेमन होता है। जल्द परिणाम पाने के लिए हर रोज celery का रस पीना जरुरी है।
celery में calorie की मात्रा कम होने के कारन आपका वजन आसानी से कम हो सकता है। celery में insoluble fiber मौजूद होने के कारन ये प्राकृतिक तरीके से आपका weight loss में मदद करते है।
चकुंदर का रस – Drink Beetroot Juice for Weight Loss in Hindi
वजन घटाने के लिए चकुंदर का रस बहुत लाभदायक हो सकता है। चकुंदर में calorie की मात्रा कम होती है और ये पोषण तत्व से भरे होते है।
चकुंदर का रस आपके शारीर को स्वस्थ रखने के साथ ही आपका वजन कम करने में भी मदद करते है। आप इसे पढ़ सकते हैं: Vegetarian Diet Chart: तेजी से घटाएं वजन इस वेजिटेरियन डाइट चार्ट के साथ
तो ये था आपके लिए सब्जियों के रस के इस्तेमाल से वजन घटाने के कुछ प्राकृतिक और फायदेमन नुस्के। प्राकृतिक तरीके से वजन कम करने के लिए इन Vegetable Juice को हर रोज जरुर पीयें।
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